전 왜 헬스보다 걷기가 더 잘 빠질까요?
157/47
헬스장 다닐 땐 거의 안 빠진 것 같아요 3주동안 하루도 안 빠지고 갔는데 55.5에서 요지부동이었어요 1시간 30분~2시간씩 운동하고(유산소 근력 둘 다요!) 식단도 지키고요 ㅠㅠ근데 헬스 쉬고 그냥 벆에 걷기운동 일주일 짼데 바로 2키로가 빠졌어요 혹시 이유 아시는 분 계실까요!!?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
걷기하면 정말 잘빠지나요?뱃살이 안빠져 너무 고민이예요 우리 화이팅해요!
걷기 운동 효과가 좋으시니까 유산소를 주력으로 우선 감량하시고 근력운동으로 몸매 를 다듬으도 됄것같아요ㅎ 요새 다욧 이런식으로 추천 많이 하시드라구요ㅎ
전신돼지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네!! 꼭 성공해서 후기글 올릴게요!!!!! 전신님도 파이팅!!!
악 죄송해요ㅋ 말이 너무 성급했네요꼭헬스장이 아니라도 요즘 동영상 좋은거 많습니다다신에도 운동 동영상 많더라구요그럼 화이팅 하셔서 꼭 성공하시길 빌어요!!!👍👍
Ckhong 헉 탄력이 줄어든다니....!! ㅠㅠ 알겠어요!! 당장 내일부터 가야겠어요 ㅜㅜ!! 감사해요!!!!
전신돼지 ㅠㅠ 전신님 말씀이 맞는 것 같아요!! 그럼 헬스장을 믿고 계속 다녀야겠어요!!! 그리고 사진 저 아니에요...ㅠㅠ 본의 아니게 속여서 죄송해ㅇ.......ㅠㅠㅠ 제 워너비...ㅜㅜ
윗분말씀이 맞아요. 다이어트 하실땐 웬만하면 체중은 신경쓰지마세요.ㅋㅋ 근육운동 병행 않하면 몸에 탄력이 줄어듭니다
근육이 많으면 기초대사량이 올라가서 살이 덜찌는 체질이 된다고하더라구요몸무게보다 몸매 변화를 즐겨야하는데 무게가 젤 신경이 쓰이긴하죠😐사진은 엄청마르셨는데 부러워요😂
전신돼지 아!!! 정말이네요!! 그럼 장기적으로 봤을 땐 역시 헬스장에서 골고루 운동해주는 게 더 효율적이겠군요!
전문가가 아니라 자세히는 모르겠지만 근육때문인것같아요같은크기라도 지방이 근육의 2배의무게라고하잖아요그래서 헬스는 무산소 운동이 많으니 몸에 지방이 빠지고 근육이 붙기때문에 몸무게는 변동이 없었던것같아요
04월 14일 (음식 1525kcal, 운동 320kcal)
서울이요!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
걷기하면 정말 잘빠지나요?
뱃살이 안빠져 너무 고민이예요
우리 화이팅해요!
걷기 운동 효과가 좋으시니까 유산소를 주력으로 우선 감량하시고 근력운동으로 몸매 를 다듬으도 됄것같아요ㅎ 요새 다욧 이런식으로 추천 많이 하시드라구요ㅎ
전신돼지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네!! 꼭 성공해서 후기글 올릴게요!!!!! 전신님도 파이팅!!!
악 죄송해요ㅋ 말이 너무 성급했네요
꼭헬스장이 아니라도 요즘 동영상 좋은거 많습니다
다신에도 운동 동영상 많더라구요
그럼 화이팅 하셔서 꼭 성공하시길 빌어요!!!👍👍
Ckhong 헉 탄력이 줄어든다니....!! ㅠㅠ 알겠어요!! 당장 내일부터 가야겠어요 ㅜㅜ!! 감사해요!!!!
전신돼지 ㅠㅠ 전신님 말씀이 맞는 것 같아요!! 그럼 헬스장을 믿고 계속 다녀야겠어요!!! 그리고 사진 저 아니에요...ㅠㅠ 본의 아니게 속여서 죄송해ㅇ.......ㅠㅠㅠ 제 워너비...ㅜㅜ
윗분말씀이 맞아요. 다이어트 하실땐 웬만하면 체중은 신경쓰지마세요.ㅋㅋ 근육운동 병행 않하면 몸에 탄력이 줄어듭니다
근육이 많으면 기초대사량이 올라가서 살이 덜찌는 체질이 된다고하더라구요
몸무게보다 몸매 변화를 즐겨야하는데 무게가 젤 신경이 쓰이긴하죠😐
사진은 엄청마르셨는데 부러워요😂
전신돼지 아!!! 정말이네요!! 그럼 장기적으로 봤을 땐 역시 헬스장에서 골고루 운동해주는 게 더 효율적이겠군요!
전문가가 아니라 자세히는 모르겠지만 근육때문인것같아요
같은크기라도 지방이 근육의 2배의무게라고하잖아요
그래서 헬스는 무산소 운동이 많으니 몸에 지방이 빠지고 근육이 붙기때문에 몸무게는 변동이 없었던것같아요