다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에 배 너무 고플때어떻게하죠ㅠ?
100숩
- 2016.04.14 22:49
- 267
- 2
아침: 두부 혹은 과일
점심 : 밥 (일반식/이때먹는건 칼로리 신경안쓰고 먹어요)
저녁 : 샐러드
밤에 너무 배고파서 과일을 10시넘어서 먹게 되는데
ㅜㅜㅠ 늦게먹어서살찔거 같으면
어떻게해야될까요?
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저녁에 샐러드와 함께 단백질 드시면 덜 허기질텐데... 잠자기 전에 먹는건 소화가 안되서 살로간다고 들었어요
야식드시는것보다 저녁을 배불리드세요
채식으로 저녁하면 허기지더라구요
늦게 먹어도 하루 칼로리에 미달이면 괜찮지 않을까요? 하루 먹은 총량이 더 중요할거같아요ㅎ