다이어트 일기
04월 15일 (음식 1621kcal, 운동 156kcal)
roseline0709
- 2016.04.14 23:33
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아침식사 : 428kcal (26.40%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 알타리김치 (1인분) | 63kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 10g) | 6kcal |
| 단무지 (1종지, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 311kcal (19.19%)
| [서브웨이] 참치 샐러드 (1회, 296g) | 100kcal |
| 호밀빵 (1회분, 80g) | 211kcal |
저녁식사 : 612kcal (37.75%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
| 호밀빵 (1회분, 70g) | 184kcal |
| 숯불바베큐치킨 (1회분, 60g) | 129kcal |
| 컵라면 작은것 (1인분, 72g) | 274kcal |
간식 : 270kcal (16.66%)
| 가나아이스크림 (1회분) | 270kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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