다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이요법에 운동병행해도 살이안빠져요...
흰양
- 2016.04.14 23:35
- 147
- 1
164 55입니다. 근육이 거의없는몸이라 근육만들어지는 기간이라해도
지금다이어트시작한지 한달째인데 무게변화가 전혀 없어요.
거기다가최근에는 시험기간이라 딱 하루 운동이조금줄고 먹는걸 느슨히했더니 그나마들어갔던배도나오고 줄었던무게도 다시 늘어버렸어요.
너무 속상합니다. 그렇게안먹고 운동했는데왜안빠질까요 ㅜ ㅜ ㅜ
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근육량너무적어도 살 안빠져요 근량부터 늘이셔야 할듯요 단백질 충분히 드시는지 저염식인지 과일이나 당분 지방과다식이는 아닌지 식단부터 다시한번 점검해보시길요