다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에 배고픔..
고구마꽃
- 2016.04.15 00:13
- 92
- 7
식단조절하면 밤에 배가 고파서 잠을 못잔다는 글을 올렸었는데 물을 많이 마시면 괜찮다는 댓글을 받고 그이후로 매일 물을 2L이상 마시고 있습니다. 하지만 그럼에도 밤에 배가 고픈건 여전해요.. 배고픔때문에 새벽내내 뒤척거리다가 겨우 잠이 들어도 몇시간 못자고 일어나서 하루 생활에 크게 지장이 있고 스트레스로 인해 폭식까지는 아니지만 평소보다 훨씬 많은 양을 먹게되요.. 물마시라고 조언해주신분들께 조언해주셔서 감사하지만 아쉽게도 저랑 안맞는것 같아요ㅠㅠ 혹시 배고픔을 참는 다른 방법 있을까요..? 제발도와주세요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
진짜배고플땐 물먹어도 소용없어여..전 그럴때 무지방우유나 수제플레인요거트를 100미리 정도 먹고 잡니다
저도 오이요~
칼로리 진짜 낮고
씹는질감때문에 괜찮더라구요
저는 밤에너무배고파서잠안오면 오이한개먹어요ㅎㅎ 이도 다시안닦아도되고 배도은근 차더라구요ㅎㅎ 오이를 추천할께요!
칼로리바2개랑 두유드시느니 반식으로 식사를 하시는게 낫지 않을까요???
음...그럴때는 물을 드시면 좋을거같아요
저녁을 아예 안먹지는 않고 6시~6시반사이에 두유하나랑 칼로리바 2개씩 먹어요 집에돌아오면 11시반쯤되는데 그때먹어도 되나요..?
밤에 배가 고파서 잠이 안올 정도라면 견과류를 조금만 먹어주면 된다는 얘기를 들었어요. 사실 아몬드 3개만 먹어도 조금있으면 허기가 가시거든요... 절식할때 너무 배고프면 5~6시에 견과류 소량 먹으라고 되어잇더라구요