현재 사진이구요
165에 64.3입니다
다이어트 시작은 3월 1일부터구요
한달 반이 지났네요
시작할때는 69키로에서 시작했구요

3월 14일부터 커브스 30분 순환운동시작했구요
운동 6개월 계약한날 인바디재고 운동 삼주정도한후에 두번째 인바디 측정값입니다

부위별 사이즈
보시면 아시겠지만 복부가 많이 빠졌어워
워낙 복부비만이였고 라인이라고는 없는 통짜 허리 였는데 사이즈 많이 줄었습니다

시작할때 사진이 있으면 좋은데
그때는 그냥 눈팅만 하고 이제서야 사진 찍어보내요

다이어트 시작한지 한달반인데
지난주 인바디 측정 결과 변화로 너무 기분도 좋고 약속들도 자꾸 생기고 해서 지난주 이번주 웃동도 식이조절도 실패로 해이해지고 나태해지는걸 느껴서 다시 마음 다잡아 보려고 사진 찍고 글도 올립니다
다음주 부터 초심으로 돌아가 열심히 하려구요

처음 다이어트 시작할때 다이어트 한약 한달분 끈었구요 제가 오랜 자취생활로 아침은 굶고 점심은 직장애서 식사하고 저녁에 워낙 폭식과 음주로 인해 식이조절이 힘들어서 한약에 의지했구요
처음 이주는 하루세번 꼬박 챙겨먹고 어느정도 식이조절되는거 같아서 그다음 이주는 아침 저녁 하루 두번 지금은 저녁에만 한번 먹습니다
커브스 운동 다니기 전에는 매일 한시간 반 빠르게 걷기하구요
운동시작후 삼십분 순환운동후 삼십분정도 사이드 근력운동하고 일주일에 세네번 한시간 반정도 빠르게 걷기했습니다

지난주부터 삼십분 순환운동만하고 사이드 운동도 안하고 저녁에 계속 술마시고 저녁먹고 했네요
이러면 안되는거 아는데

저는 이십대 내내 총 세번의 다이어트와 요요를 겪었습니다.별의별 다이어트 다하고 식욕 억제제도 먹어보고 지방분해 주사도 맞아보고 무조건 굶고 걷기만 엄청 걷고 체계적인 운동을 해본적이 없네요
요요가 왔다하면 최대몸무게까지 순식간에 돌아가더라구요 차이가 거의 13 15키로 까지 났었어요ㅠㅠ

이번에는 단기가 아닌 다시 요요가 없는 다이어트를 하는게 목표입니다
제 목표는 54키로 이구요 아직 십키로나 남았네요
꼭 성공하고 싶어요 ^0^
먹어도 살 안찌는 체질로 변하고 싶네요