다이어트 고민&질문
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PT중인데... 보름동안 1.4kg 빠졌어요
넌이미내게반해따
- 2016.04.15 00:50
- 303
- 2
너무 더딘거같은데
근력은 그대로
체지방에서만 1.4 감량이 되었네요ㅜㅜ
식단 1200칼로리맞춰서 다이어트식단으로 하는데도 더디네요....
휴.. 운동을 더 강도높이고
식단도 좀 조정해야겠어요ㅠㅠ
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근육양하나도안빠지고지방으로만빼신거니까보통다른분들3키로정도빼신거나다름없네요 라인을생각하세요 라인은키로수보다티가더날것같은데
근력운동은 기초대사량을 높이고 그 효과로 지방을 태우는 운동이라서 살은 좀 더디게 빠집니다 하지만 요요도 없고 피부탄력에도 도움이 됩니다 힘내세요 홧찡