다이어트 일기
04월 15일 (음식 983kcal, 운동 420kcal)
나눠가진조각
- 2016.04.15 01:13
- 30
- 1
아침식사 : 96kcal (9.77%)
| 팽이버섯 (1회분, 82g) | 26kcal |
| 고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1개, 20g) | 55kcal |
| [풀무원] 녹즙 (1회분, 10g) | 10kcal |
점심식사 : 390kcal (39.67%)
| [잇슬림] 느타리버섯커리세트 (1회분, 340g) | 390kcal |
저녁식사 : 495kcal (50.36%)
| 몽쉘 바나나 (1회분, 30g) | 155kcal |
| [잇슬림] 두부조림과 렌틸콩밥 (1회분, 210g) | 340kcal |
간식 : 2kcal (0.20%)
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
운동 : 420kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 버핏테스트(세트) (100회) | 300kcal |
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오늘 몸무게 71.5kg 찍었습니다!!! 3월 7일에 다이어트 시작하고나서 40일만에 7키로가 빠졌네요! 더 힘내겠습니다!