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우엉차 1.5리터 마시고부터 하루 한번 가는데 그게 물 때문인지 우엉차 효과인지는 모르겠어요. 그냥 맹물을 잘 못먹어서 우엉차에 이래저래 만족합니다.
유산균챙겨드세요~~
저도 변비심한데 3일정도 못가면..프룬쥬스마셔요 식사 1시간전에 마시고 좀 걷다보면 신호와요 ..ㅎㅎ
저 다욧 시작전에 만성 변비였는데 다욧 시작한지 5일째에요
정말 물 최소 1.5 리터 이상 씩은 마시려고 노력하니깐 하루 한번씩 가네요
식단관리하느라 적게 먹어 나오는 양은 적어도(죄송) 꼬박꼬박^^
야채,물많이드세요~!!
물 2L마시려고 하다 보니까 쾌변... 근데 물 조금마시니까 변비오더라구요 ㅠㅠ
전커피마셔요!아메로