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다이어트 일기

04월 15일 (음식 942kcal, 운동 924kcal)

다신등급

영 영창민

  • 2016.04.15 05:48
  • 36
  • 0
아침식사 : 356kcal (37.79%)
볶은고추장 (1인분) 61kcal
호박나물 (1인분, 50g) 18kcal
표고버섯당근볶음 (1소접시, 40g) 37kcal
애호박나물 (1그릇) 42kcal
쌀밥 (1인분, 133g) 198kcal
점심식사 : 269kcal (28.56%)
쌀밥 (1인분, 133g) 198kcal
군만두 (1개, 20g) 51kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
깍두기 (1/4인분, 12g) 3kcal
파김치 (1/2인분, 25g) 15kcal
저녁식사 : 317kcal (33.65%)
[잇슬림] 밸런스 쉐이크 (1인분, 35g) 125kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
운동 : 924kcal
댄싱훌라후프 (30분) 241kcal
댄싱훌라후프 (60분) 483kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 200kcal
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