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다이어트 일기

04월 15일 (음식 1953kcal, 운동 575kcal)

다신등급

곰돌이달님
  • 2016.04.15 06:45
  • 24
  • 0
아침식사 : 564kcal (28.88%)

현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal
점심식사 : 1,078kcal (55.20%)

치킨까스 (1인분, 200g) 1,078kcal
간식 : 311kcal (15.92%)
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g) 24kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) 59kcal
아메리카노 (1잔, 100ml) 3kcal
운동 : 575kcal
빠르게걷기 (60분) 575kcal
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2016.04.15 조회수 : 47
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