다이어트 일기
04월 15일 (음식 731kcal, 운동 1185kcal)
짐승미
- 2016.04.15 06:46
- 40
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아침식사 : 308kcal (42.13%)
| 대추토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 45g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 김밥 1개 (5.0개, 190g) | 155kcal |
점심식사 : 378kcal (51.71%)
| 숙주맛살무침 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 훈제오리 (1회분, 20g) | 28kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 30g) | 61kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분, 0g) | 52kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 20kcal (2.74%)
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
간식 : 25kcal (3.42%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
| [롯데] 옥수수 수염차 (1회분, 340ml) | 0kcal |
운동 : 1,185kcal
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 구두신고걷기(낮은굽) (130분) | 390kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 컴퓨터게임 (100분) | 260kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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