다이어트 일기
04월 15일 (음식 971kcal, 운동 480kcal)
힘을내여
- 2016.04.15 07:26
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아침식사 : 342kcal (35.22%)
병원식단
| [한국야쿠르트] 하루야채 뿌리채소 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 백미밥 (1회분, 30g) | 100kcal |
| 쥐포조림 (1소접시, 9g) | 26kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 16g) | 20kcal |
| 닭봉 (1회분, 30g) | 75kcal |
| 동태국 (1대접, 40g) | 21kcal |
점심식사 : 291kcal (29.97%)
| 연어샐러드 (1/2인분, 115g) | 161kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 85g) | 130kcal |
저녁식사 : 338kcal (34.81%)
| 연어샐러드 (1인분, 200g) | 280kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
운동 : 480kcal
| 집안일 (120분) | 360kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
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