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다이어트 일기

04월 15일 (음식 1368kcal, 운동 963kcal)

다신등급

다짐만10년차

  • 2016.04.15 07:28
  • 30
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아침식사 : 282kcal (20.61%)
순두부찌개 (1/2인분) 126kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
점심식사 : 580kcal (42.40%)
백반 (1인분) 580kcal
저녁식사 : 385kcal (28.14%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (2팩, 400ml) 270kcal
포스트 (1회분, 30g) 115kcal
간식 : 121kcal (8.85%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 12kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
운동 : 963kcal
펌프 (9회) 450kcal
보통 걷기 (60분) 513kcal
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