다이어트 일기
04월 15일 (음식 1027kcal)
166 51이 될때까지!
- 2016.04.15 07:29
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아침식사 : 218kcal (21.23%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 39g) | 42kcal |
점심식사 : 268kcal (26.10%)
| 볶음밥 (1인분, 70g) | 110kcal |
| 어묵국 (1인분, 80g) | 65kcal |
| 미역줄기 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 열무김치 (1소접시, 23g) | 7kcal |
| 홍시 (1개, 65g) | 42kcal |
| 햄 (1회분, 20g) | 40kcal |
저녁식사 : 272kcal (26.48%)
| 오렌지 (1개, 142g) | 40kcal |
| [포스트] 고소한현미 (1회, 10g) | 36kcal |
| [삼립식품] 삼.꿀호떡 (1회분, 70g) | 196kcal |
간식 : 269kcal (26.19%)
| 삶은 계란 (1개, 115g) | 181kcal |
| 사과 (1회분, 155g) | 88kcal |
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