다이어트 일기
04월 15일 (음식 1379kcal, 운동 444kcal)
화용용
- 2016.04.15 07:37
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아침식사 : 291kcal (21.10%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
점심식사 : 443kcal (32.12%)
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
저녁식사 : 399kcal (28.93%)
| 모둠김밥 (1/2줄, 186g) | 171kcal |
| 쫄면 (1/2인분, 128g) | 228kcal |
간식 : 246kcal (17.84%)
| 허쉬 초콜릿 칩 쿠키 (1회분, 50g) | 246kcal |
운동 : 444kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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