다이어트 일기
04월 15일 (음식 878kcal, 운동 515kcal)
수미팬
- 2016.04.15 07:38
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아침식사 : 288kcal (32.80%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 (1병, 200ml) | 130kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 287kcal (32.69%)
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 사과 (1회분, 280g) | 159kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
저녁식사 : 303kcal (34.51%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 단호박구이 (1/4인분) | 18kcal |
| 통밀빵 (1조각, 73g) | 194kcal |
| 파프리카 (1회분, 42g) | 8kcal |
| 토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
운동 : 515kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 요가 (80분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (75분) | 195kcal |
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