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다이어트 일기

04월 15일 (음식 702kcal, 운동 429kcal)

다신등급

MANG
  • 2016.04.15 07:49
  • 15
  • 0
아침식사 : 202kcal (28.77%)
[샤니] 소보루빵 (1봉지, 20g) 78kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 85kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
점심식사 : 355kcal (50.57%)
콩나물김치국 (1대접, 45g) 28kcal
돈육두루치기 (1/4소접시, 29g) 46kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
낙지젓갈 (1회분, 25g) 20kcal
건새우볶음 (1소접시, 5g) 16kcal
오징어전 (1/4인분) 89kcal
저녁식사 : 145kcal (20.66%)
양배추 (1접시, 10g) 3kcal
[꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) 97kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 28kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
운동 : 429kcal
런닝머신 걷기 (30분) 169kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
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