다이어트 일기
04월 15일 (음식 1816kcal, 운동 453kcal)
힘을내요
- 2016.04.15 07:50
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아침식사 : 283kcal (15.58%)
| 쌀밥 (1인분, 121g) | 180kcal |
| [오뚜기]3분카레(순한맛) (1인분, 120g) | 96kcal |
| 배추김치 (1인분, 45g) | 7kcal |
점심식사 : 701kcal (38.60%)
| 열무보리비빔밥 (0인분) | 280kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 108kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 80g) | 164kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 17g) | 7kcal |
| 양념고추장아찌 (1인분, 20g) | 13kcal |
| 고구마맛탕 (1인분, 30g) | 121kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 537kcal (29.57%)
| 김치칼국수 (1큰대접, 600g) | 473kcal |
| 김치만두 (1회분, 30g) | 51kcal |
| 배추김치 (1인분, 80g) | 13kcal |
간식 : 295kcal (16.24%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| 커피맛캔디 (1낱개, 5g) | 20kcal |
| [롯데] 누크바 (1개, 70g) | 165kcal |
운동 : 453kcal
| 사이클 (60분) | 373kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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