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다이어트 일기

04월 15일 (음식 1373kcal, 운동 301kcal)

다신등급

lemontomato

  • 2016.04.15 07:59
  • 35
  • 0
아침식사 : 397kcal (28.91%)
계란덮밥 (3/4인분) 340kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
점심식사 : 368kcal (26.80%)
계란덮밥 (3/4인분) 340kcal
토마토 (1개, 200g) 28kcal
저녁식사 : 608kcal (44.28%)
[이마트] 콘프레이크 (1회분, 30g) 114kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) 40kcal
찐고구마 (1개, 125g) 160kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
누텔라 nutella (1큰술, 18g) 100kcal
청포도 (1회분, 50g) 23kcal
운동 : 301kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
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