다이어트 일기
04월 15일 (음식 1373kcal, 운동 301kcal)
lemontomato
- 2016.04.15 07:59
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아침식사 : 397kcal (28.91%)
| 계란덮밥 (3/4인분) | 340kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
점심식사 : 368kcal (26.80%)
| 계란덮밥 (3/4인분) | 340kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
저녁식사 : 608kcal (44.28%)
| [이마트] 콘프레이크 (1회분, 30g) | 114kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 찐고구마 (1개, 125g) | 160kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 누텔라 nutella (1큰술, 18g) | 100kcal |
| 청포도 (1회분, 50g) | 23kcal |
운동 : 301kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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