다이어트 일기
04월 15일 (음식 990kcal, 운동 324kcal)
@취향저격
- 2016.04.15 08:10
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아침식사 : 391kcal (39.49%)
| 오징어채무침 (1.5소접시, 46g) | 150kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 무채어묵국 (1.5대접, 140g) | 85kcal |
점심식사 : 362kcal (36.57%)
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오리불고기 (1.5소접시, 133g) | 190kcal |
| 두부 (1/4회분, 15g) | 11kcal |
저녁식사 : 158kcal (15.96%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 79kcal (7.98%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 324kcal
| 런닝 (15분) | 132kcal |
| 턱걸이 (8분) | 64kcal |
| 딥스 체스트 (8분) | 48kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
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