다이어트 일기
04월 15일 (음식 1941kcal, 운동 27kcal)
매력kim
- 2016.04.15 08:20
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아침식사 : 88kcal (4.53%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 50g) | 10kcal |
점심식사 : 621kcal (31.99%)
| 쌀밥 (1/2인분, 80g) | 119kcal |
| 함박스테이크 (3/4인분) | 359kcal |
| 양송이스프 (1/2회분, 10g) | 40kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
저녁식사 : 1,144kcal (58.94%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| 코로나 (1.5잔, 350ml) | 105kcal |
간식 : 88kcal (4.53%)
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| [크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5g) | 40kcal |
| 멘토스 후르츠 (2개, 5g) | 20kcal |
운동 : 27kcal
| 계단내려가기 (2분) | 6kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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