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다이어트 일기

04월 15일 (음식 563kcal, 운동 420kcal)

다신등급

otwinkly
  • 2016.04.15 08:37
  • 21
  • 0
아침식사 : 132kcal (23.45%)

계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
계란 노른자 (1개, 17g) 55kcal
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1/2팩, 90ml) 60kcal
점심식사 : 178kcal (31.62%)

[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal
딸기 (6개, 120g) 30kcal
방울토마토 (12개, 150g) 24kcal
저녁식사 : 253kcal (44.94%)

두부스테이크 (1인분) 109kcal
검은콩뻥튀기 (1소접시, 30g) 121kcal
돈까스소스 (1회분, 20g) 23kcal
운동 : 420kcal
고정자전거 (60분) 420kcal
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