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웨이트중 아령무게요 님들은 몇키로드세요?

다신등급

근육형몸매

 1
  • 2015.02.15 23:27
  • 242
  • 6

전 2키로시작해서 지금 숄더프레스나 플라이할태7키로들거든요
님들은 몇키로 들고하세요?

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  • 지존
    근육형몸매 2015.02.16 00:00

    효신♥ 맞아요..가벼운걸로 하면 운동을 정확히 할수는있어요
    전 오전에 웨이트를빨리끝내고 스피닝시간을 맞출려다보니 무거운걸로 횟수를짧게하는데 이젠 좀낮춰서정확히해보려구용

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  • 지존
    46! 2015.02.15 23:58

    근육형몸매 가벼운데 횟수를 많이 하면 운동이 되는것 같아서 무겁게 안들었어요~ㅎ

    답글
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  • 지존
    근육형몸매 2015.02.15 23:52

    효신♥ 너무가볍지않나용?

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  • 지존
    근육형몸매 2015.02.15 23:52

    꼬마둘리 전 첨에2키로로 20회
    이주후부턴3키로
    이런식으로 조금씩올리고 횟수는 7키로들었을때8-10회로하구요

    답글
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  • 지존
    46! 2015.02.15 23:50

    전 1키로 들고 하는데ㅋㅋㅋ

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  • 정석
    꼬마둘리 2015.02.15 23:44

    1.5키로 20회씩4세트하기도힘든데...

    답글
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