다이어트 일기
04월 15일 (음식 857kcal, 운동 346kcal)
쭌롱
- 2016.04.15 09:11
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아침식사 : 264kcal (30.81%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
| 고사리나물 (1/4인분, 12g) | 10kcal |
점심식사 : 231kcal (26.95%)
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 362kcal (42.24%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (3회분, 75ml) | 81kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 케일 (1회분, 30g) | 8kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
| 사과 (1/2회분, 35g) | 19kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 346kcal
| 방송댄스 (10분) | 70kcal |
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
| 줄넘기(세트) (2200회) | 176kcal |
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