다이어트 일기
04월 15일 (음식 836kcal, 운동 320kcal)
소원아 이뤄져라.
- 2016.04.15 09:42
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아침식사 : 191kcal (22.85%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 숀리 다이어트 쉐이크 요거트 (1회분, 30g) | 111kcal |
점심식사 : 435kcal (52.03%)
| [농심] 올리브짜파게티 (1/2봉지, 70g) | 305kcal |
| [롯데칠성] 레쓰비 (1캔, 175ml) | 130kcal |
저녁식사 : 210kcal (25.12%)
| 소갈비찜 (1/4중간접시, 62g) | 123kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
운동 : 320kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (90회) | 22kcal |
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