다이어트 일기
04월 15일 (음식 1234kcal)
러브영
- 2016.04.15 10:13
- 55
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아침식사 : 452kcal (36.63%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 쏘굿 아몬드밀크 오리지널 (1회분, 200ml) | 60kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 24g) | 40kcal |
| 콩가루 볶은것 (1큰술, 8g) | 31kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아마씨 (1종지, 10g) | 48kcal |
| 볶은 브라질너트 (1인분) | 27kcal |
점심식사 : 423kcal (34.28%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 애호박 (1소접시, 120g) | 45kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 20g) | 46kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
| 콩자반 (1소접시, 9g) | 32kcal |
저녁식사 : 320kcal (25.93%)
| 돼지고기 (1회분, 100g) | 236kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 딸기 (1개, 70g) | 17kcal |
간식 : 39kcal (3.16%)
| 볶은 브라질너트 (1인분) | 27kcal |
| 카카오99% (1회분, 2g) | 12kcal |
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