다이어트 일기
04월 15일 (음식 1194kcal, 운동 1144kcal)
dongan@005like
- 2016.04.15 10:16
- 24
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아침식사 : 393kcal (32.91%)
| [CJ] 작은두공기햇반 (1개, 260g) | 190kcal |
| 명태알 명란 생것 (1회분, 100g) | 113kcal |
| 미나리해물전 (1인분) | 90kcal |
점심식사 : 370kcal (30.99%)
| [훼밀리마트] 김치볶음밥 (1팩, 175g) | 370kcal |
저녁식사 : 207kcal (17.34%)
| 쑥설기 (1개, 20g) | 51kcal |
| 모닝빵 (1개, 13g) | 63kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 224kcal (18.76%)
| 바닐라아이스크림 (1컵, 50g) | 79kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 박하사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 85kcal |
운동 : 1,144kcal
| 보통 걷기 (46분) | 209kcal |
| 등산 하이킹 (140분) | 513kcal |
| 보통 걷기 (108분) | 422kcal |
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