다이어트 일기
04월 15일 (음식 1425kcal, 운동 310kcal)
Ey0608
- 2016.04.15 10:34
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아침식사 : 505kcal (35.44%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 파프리카 (3/4회분, 75g) | 15kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 돼지고기장조림 (1/2소접시, 49g) | 83kcal |
점심식사 : 474kcal (33.26%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) | 78kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 153g) | 153kcal |
| 돼지고기장조림 (1/2소접시, 49g) | 83kcal |
저녁식사 : 411kcal (28.84%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [파리바게뜨]먹으면 먹을수록 순수 담백 (1봉지, 80g) | 160kcal |
| 복음자리딸기잼 (1회분, 27g) | 75kcal |
간식 : 35kcal (2.46%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 310kcal
| 개인운동 (60분) | 310kcal |
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