다이어트 일기
04월 15일 (음식 762kcal, 운동 465kcal)
우딜
- 2016.04.15 10:41
- 23
- 0
아침식사 : 92kcal (12.07%)
| 소불고기볶음밥 (1인분, 77g) | 92kcal |
점심식사 : 202kcal (26.51%)
| 뼈로가는 칼슘두유 (1회분, 190g) | 125kcal |
| 삶은 계란 (1개, 49g) | 77kcal |
저녁식사 : 119kcal (15.62%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 배추김치 (1인분, 5g) | 5kcal |
| 포도 (1송이, 58g) | 35kcal |
간식 : 349kcal (45.80%)
| 크런키 웨하스 초코바 (1회분, 30g) | 160kcal |
| 피자빵 (1개, 83g) | 189kcal |
운동 : 465kcal
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 450kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
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