다이어트 일기
04월 15일 (음식 2037kcal, 운동 208kcal)
plucky
- 2016.04.15 10:58
- 30
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아침식사 : 940kcal (46.15%)
계란치즈현미볶음밥 포만감 : 기분좋게 배부르다 어제 야식을 먹고싶었지만 참고 아침에 눈뜨니 안먹길 잘했다는 생각에 기분이 좋았다
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 고등어구이 (2토막, 144g) | 379kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 210kcal (10.31%)
| [스타벅스] 아이스그린티라떼 (1톨, 355ml) | 210kcal |
저녁식사 : 597kcal (29.31%)
| 만두국 (1/2인분, 350g) | 217kcal |
| 돈가스 (1/2인분) | 287kcal |
| 쌀밥 (0인분, 63g) | 93kcal |
간식 : 290kcal (14.24%)
| [투썸플레이스] 요거프라페 (1레귤러, 420ml) | 290kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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