다이어트 일기
04월 15일 (음식 1320kcal, 운동 483kcal)
노을쭈
- 2016.04.15 11:13
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아침식사 : 425kcal (32.20%)
| 짜장 (1인분) | 153kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 계란국 (1/2대접, 18g) | 27kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 397kcal (30.08%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 217kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 김말이 (1개, 25g) | 62kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 오징어 (1개, 40g) | 118kcal |
저녁식사 : 357kcal (27.05%)
| [삼립식품] 하이면 한국식 옛날 김맛우동 (1회, 300g) | 357kcal |
간식 : 141kcal (10.68%)
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
| [오리온제과] 스윙칩매콤고추장맛 (1회분, 20g) | 110kcal |
운동 : 483kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 아이쇼핑 (30분) | 69kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 천천히걷기 (10분) | 22kcal |
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