다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제식단괜찮은가요?
샤밍
- 2015.02.16 12:06
- 186
- 1
고2학생입니다
아침은 잡곡밥반이랑 각종 야채들조금먹을려고하고
점심은 닭가슴살이랑 고구마랑 바나나같은고ㅏ일먹을려고하고
저녁은 계란흰자2개랑 야채같은거 먹을려고하는데 괜찬나요??ㅜㅜ
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저녁에 계란 흰자 2개 드시면서 계란 노른자 반개에서 한개 정도 드셔주세요~ 칼로리는 높아도 계란흰자만 먹으면 건강상 안좋으세요. 노른자에 영양분이 많아서요~ 간식으로 견과류 드시는거 어떠세요? 호두나 아몬드같은거요!