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문경몸짱 홧팅 ㅠㅠ
최고
2time ㅎㅎ 넴 감사합니다~ ㅎㅎ 힘내볼께염!! 홧팅!!
횬이 네넹ㅎㅎ그게더좋을것같아요~그리고 몸무게보다는겉으로 빠진게느껴지면 됩니당ㅎㅎ
몽이솔이기야미 ㅇㅡㅇ??
오
하나린♥ 아 그래요??? ㅠㅠ 제발!!
그러지않아도 한달 되서 인바디 하러 가야겠네요 ㅎㅎ 제발!! ㅠ
글구 역시 런닝머신 시간을 쫌 줄여가며 근육 운동 해야겠네요 ㅠ 감사합니다 ㅎㅎ
인바디 해보세요
근육량이 늘고 체지방은 빠졌을수도. .
2time 그게 스피닝이 유산소 운동뿐만 아니라 무산소 운동에 포함되거든요 그래서 괜찮지 않을까 싶은데... 음... 역시 근육 운동도 하는것이 낫겠죠?? ㅠㅠ
횬이 그것도좋을것같긴한데요ㅠㅠ 유산소운동과근력운동을 병행해가면서해서 효과가 더 좋고 요요현상도 막을수 있어요~~