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단백질공급추천좀해주세요

다신등급

오즈의나라
  • 2015.02.16 16:16
  • 265
  • 3

닭가슴살이나 달걀말고
단백질공급할만한거 추천좀해주세요!!^^

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  • 다신
    식습관@ 2015.02.16 17:14

    참고로...
    지방분해역할하는비타민B2식품
    고등어.꽁치.우유.아몬드.정어리..

    답글
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    입력
  • 다신
    식습관@ 2015.02.16 17:13

    생선류-삼치, 가자미,
    오트밀,우유,
    달걀은 난백(흰자 만)
    콩류-대두(노란콩),검정콩

    답글
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  • 정석
    kcal 2015.02.16 16:57

    콩이나 두부 같은거

    답글
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