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다이어트 일기

04월 15일 (음식 860kcal, 운동 675kcal)

다신등급

Minsgo
  • 2016.04.15 13:27
  • 42
  • 0
점심식사 : 335kcal (38.95%)

표고버섯볶음 (2인분) 212kcal
군고구마 (1개, 100g) 120kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
저녁식사 : 344kcal (40.00%)
오삼불고기 (1소접시, 107g) 239kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
간식 : 181kcal (21.05%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
과실식초 (1회분, 100g) 23kcal
운동 : 675kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
러닝머신 달리기 (10분) 57kcal
덤벨 아령운동 (25분) 162kcal
에어로빅 (50분) 300kcal
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