다이어트 일기
04월 15일 (음식 860kcal, 운동 675kcal)
Minsgo
- 2016.04.15 13:27
- 42
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점심식사 : 335kcal (38.95%)
| 표고버섯볶음 (2인분) | 212kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 344kcal (40.00%)
| 오삼불고기 (1소접시, 107g) | 239kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
간식 : 181kcal (21.05%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 과실식초 (1회분, 100g) | 23kcal |
운동 : 675kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 러닝머신 달리기 (10분) | 57kcal |
| 덤벨 아령운동 (25분) | 162kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
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