다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹으면서 운동 괜찮은가요??
플라빙
- 2016.04.15 13:47
- 139
- 1
운동이라기보다는..
제가 가끔 달달한 간식이나 쿠키같은게 먹고싶으면
먹는 대신에 먹으면서 산책을 하거든요.
단게먹고싶어서 달달한 커피나 공차 등을 들고 마시며 한두시간 걷다가 들어온다던가..
이게 괜찮을까요?
당분 때문에 혈당수치올라가서 운동효과가 없을거같기도하구요 ㅠㅠ
오히려 운동이 몸의 당분 흡수를 더 돕는다는 이야기도있구..
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안드시는게 좋으실거 같아요! 저도 당분 흡수 돕는다고 들었어요