다이어트 일기
04월 15일 (음식 1617kcal, 운동 78kcal)
여리미인
- 2016.04.15 13:51
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아침식사 : 489kcal (30.24%)
| 묵은지고등어조림 (1/4인분, 91g) | 140kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 430kcal (26.59%)
| 꽁치김치찌개 (1/2회분, 85g) | 125kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
저녁식사 : 698kcal (43.17%)
| 치킨 (1/2조각, 42g) | 124kcal |
| 골뱅이소면무침 (3/4대접, 204g) | 320kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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