다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
시간때에 밥먹엇는데 금방 배고플때?
스피닝
- 2015.02.16 17:15
- 355
- 5
밥먹은지 30분되면 또 미친듯이 배고파요 ㅠ
이럴때 참아야하는거죠? 속이 쓰려요
밥 반공기에 일반식으로 먹엇는데 못참을땐 바나나나 고구마로 대체중인데 항상 배가 쓰리고 아파요ㅠ
그냥 참는게 다이어트 성공 지름길이겟죠?
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배고픈게 가짜배고픔일 수도 있어요.
목마르거나 그런경우 자주 발생하더라구요.
종종 물마셔주고 아니면 식후 과일을 좀 먹어주는 것도 좋더라구요.
물을 먹어야겟네요 ㅠ
밥먹기30분전에 과일이나물을많이드시고 식사해보세요!!
치아시드를 물에 불려서 드셔보세요 좀 낫습니다ㅎㅎ
물... 배 체우세요 ㅋ