다이어트 일기
04월 15일 (음식 1220kcal, 운동 325kcal)
징징ㅡ
- 2016.04.15 15:30
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아침식사 : 153kcal (12.54%)
| [죠스떡볶이]수제튀김 고추 (1개, 40g) | 153kcal |
점심식사 : 352kcal (28.85%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
저녁식사 : 181kcal (14.84%)
| 공류보감 블랙푸드 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 220ml) | 66kcal |
간식 : 534kcal (43.77%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 160ml) | 48kcal |
| 젤리 (3회분, 27g) | 47kcal |
| 초코파이 바나나 (2회분, 40g) | 346kcal |
운동 : 325kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
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