다이어트 일기
04월 15일 (음식 1039kcal, 운동 936kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.04.15 15:43
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점심식사 : 499kcal (48.03%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 계란찜 (1소접시, 20g) | 28kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
| 부추전 (1소접시, 100g) | 131kcal |
저녁식사 : 437kcal (42.06%)
| 떡볶이 (1인분, 75g) | 114kcal |
| 꼬마김밥 (1줄, 100g) | 28kcal |
| 김말이튀김 (1개, 25g) | 63kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 30g) | 52kcal |
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
간식 : 103kcal (9.91%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
운동 : 936kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
| 빠르게걷기 (57분) | 216kcal |
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