다이어트 일기
04월 15일 (음식 1041kcal, 운동 194kcal)
힘내자빠세호
- 2016.04.15 16:08
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아침식사 : 275kcal (26.42%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 계란파국 (1대접, 52g) | 80kcal |
점심식사 : 430kcal (41.31%)
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 양배추샐러드 (1/2인분, 25g) | 35kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 미역국 (2대접, 500g) | 110kcal |
| 두부김치볶음 (1/4인분) | 35kcal |
저녁식사 : 275kcal (26.42%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 계란파국 (1대접, 52g) | 80kcal |
간식 : 61kcal (5.86%)
| [롯데제과] 제크 (1/4회분, 12g) | 61kcal |
운동 : 194kcal
| 보통 걷기 (60분) | 194kcal |
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