다이어트 일기
04월 15일 (음식 875kcal, 운동 790kcal)
jh.yoo
- 2016.04.15 16:09
- 65
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아침식사 : 424kcal (48.46%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 265kcal (30.29%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 186kcal (21.26%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
운동 : 790kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 서있기 (480분) | 686kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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