자유게시판
걷기 다이어트 속도 질문!
위대한치킨
- 2015.02.16 20:13
- 458
- 3
오늘부터 걷기운동을 하고있는데요! 1.2km공원 6바퀴에 집에서 공원까지 왕복 3km정도 총 10km정도입니다.
제가 걸음이 되게 빨라서 1시간 35분 정도 걸려요. 근데 궁금한게 똑같이 10km를 걷는다고 가정했을때, 빠르게 걸어서 1시간 30분정도 걸리는거랑, 보통 걸음으로 2시간 가량 걷는 거랑 어느게 더 좋나요? 물론 다이어트 목적으로요!
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ㅋ~오타 걸음걸이 시간보다
걷는 걸음 시길보다는...
언제 걷느냐가 더~ 중요해요^^
식후 30분~1시간 후
걷는게 다이어트에 좋답니다
둘다해보셔요좋을듯해요 저는 빠르게걷는거 ㅎ