다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 질문이요!
공한백
- 2016.04.15 17:06
- 108
- 2
제가 근육량이 많이 떨어져서 살도 뺄겸 근력운동 하고있는데 한지 얼마안되서 그런지 허벅지가 오히려 더 두꺼워진 것 같아요 ㅠㅠ 원래 안쓰던 근육을 쓰면 처음엔 펌핑이 좀 된다던데 지금 하는 근력운동 양 보다 더 셋트를 늘리면 다리가 원래대로 돌아올까요?
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niskzh3692 안그래도 제가 식단 조절은 안해서 근력하고 나면 유산소도 같이 해주고 있는데 근력 횟수를 좀더 늘려야겠어요!
근력을 키우면서 지방과 함께 있어서 그런걸거에요
지방을 태우셔야해요
유산소도 마지막에 해주셔야하고
셋트를 늘리거나 무게를 늘리거나 횟수른 늘리셔야해요