다이어트 일기
04월 15일 (음식 1546kcal, 운동 754kcal)
오혜민
- 2016.04.15 17:06
- 32
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아침식사 : 158kcal (10.22%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
점심식사 : 356kcal (23.03%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
저녁식사 : 423kcal (27.36%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
간식 : 609kcal (39.39%)
| 헤이네켄맥주 (1병, 340ml) | 150kcal |
| [한살림] 백미뻥과자 (1봉지, 100g) | 250kcal |
| 팥보리빵 (1회분, 70g) | 209kcal |
운동 : 754kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (40분) | 294kcal |
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