다이어트 일기
04월 15일 (음식 814kcal, 운동 165kcal)
meyou
- 2016.04.15 19:21
- 54
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점심식사 : 558kcal (68.55%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 100g) | 157kcal |
| [샐러드미인] 메추리알샐러드 (1회분, 100g) | 133kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 장김치 (1/2소접시, 20g) | 1kcal |
| 동태국 (1대접, 100g) | 28kcal |
저녁식사 : 203kcal (24.94%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
간식 : 53kcal (6.51%)
| [해태] 에이스 (1/4봉지, 10g) | 53kcal |
운동 : 165kcal
| 보통 걷기 (17분) | 44kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
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