다이어트 일기
04월 16일 (음식 1333kcal, 운동 208kcal)
뽀꼬둥맘
- 2016.04.15 20:07
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아침식사 : 186kcal (13.95%)
| 닭가슴살 (1인분, 66g) | 71kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
| 토마토 (1개, 66g) | 9kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 57g) | 9kcal |
| 스위티자몽 (1/4개, 62g) | 17kcal |
점심식사 : 450kcal (33.76%)
| [농심] 신라면블랙컵 (1컵, 101g) | 450kcal |
간식 : 697kcal (52.29%)
| [크라운제과] 밤양갱 PX용 (1.0회분, 55g) | 160kcal |
| 바나나 (1.0개, 100g) | 93kcal |
| 오뎅 (1소접시, 70g) | 98kcal |
| [해태제과] 후렌치파이사과 (1/2회분, 13g) | 63kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1/4봉지, 4g) | 18kcal |
| [파리바게뜨] 파리의아침딸기쨈 (1큰술, 20g) | 55kcal |
| 크리스피도넛슈가코티드 (1회분, 100g) | 210kcal |
운동 : 208kcal
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
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