다이어트 일기
04월 20일 (음식 1197kcal, 운동 543kcal)
리브♡♡
- 2016.04.15 20:21
- 28
- 0
아침식사 : 215kcal (17.96%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1/2회분, 10g) | 42kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1/2회, 10g) | 38kcal |
| 딸기 (1개, 202g) | 50kcal |
점심식사 : 195kcal (16.29%)
| 가지볶음 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 마늘종무침 (1/2회분, 8g) | 7kcal |
| 쑥된장국 (1회분, 103g) | 21kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 머위나물 (1소접시, 15g) | 12kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 20g) | 9kcal |
저녁식사 : 614kcal (51.29%)
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 머위나물 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 204g) | 386kcal |
간식 : 173kcal (14.45%)
| [롯데제과] 씨리얼 (1회분, 23g) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
운동 : 543kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (25분) | 75kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기